Mengatasi Hipokondriasis: Memahami Ketakutan akan Penyakit Parah

Mengapa kita sering merasa takut akan penyakit parah, meskipun hasil pemeriksaan medis dan diagnosa dokter menunjukkan semuanya dalam keadaan baik. Jawabannya adalah Hipokondiasis

Apa Itu Hipokondriasis?

Hipokondriasis adalah kondisi di mana seseorang merasa takut memiliki penyakit parah meskipun tidak ada bukti medis yang mendukung kekhawatiran tersebut. Ketakutan ini muncul karena sensasi yang tidak nyaman dalam tubuh kita. Misalnya, kita mungkin merasa jantung berdebar, padahal jantung kita sehat. Kita mungkin merasa sakit pinggang, padahal ginjal kita juga dalam keadaan baik. Ini adalah contoh sensasi yang dapat memicu hipokondriasis.

Pengaruh Pikiran Bawah Sadar

Yang membuat hipokondriasis semakin rumit adalah peran pikiran bawah sadar. Meskipun kita secara rasional tahu bahwa tidak ada yang salah dengan kita, pikiran bawah sadar kita tetap meyakini bahwa kita memiliki penyakit parah. Ini bisa disebabkan oleh informasi yang kita baca atau dengar tentang penyakit tersebut. Misalnya, jika kita membaca tentang penyakit jantung, kita mungkin mulai khawatir tentang kondisi jantung kita sendiri. Hal ini seringkali mengarah pada pemikiran negatif dan kecemasan yang tidak perlu.

Mengatasi Hipokondriasis

Bagi mereka yang mengalami hipokondriasis, penting untuk menyadari bahwa pikiran bawah sadar kita dapat memengaruhi perasaan kita. Jika kita merasa memiliki penyakit parah, tetapi tidak ada bukti medis yang mendukungnya, kita harus mencoba untuk mengatasi ketakutan ini. Ini mungkin memerlukan dukungan dari profesional kesehatan mental atau psikolog.

Kesimpulan

Jadi, mengapa kita sering takut akan penyakit parah? Hipokondriasis adalah fenomena umum di mana sensasi tubuh yang tidak nyaman dapat memicu ketakutan akan penyakit. Pikiran bawah sadar juga memainkan peran penting dalam memperkuat ketakutan ini. Penting untuk menyadari bahwa kecemasan ini tidak selalu memiliki dasar medis, dan kita harus berusaha mengendalikannya.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang mengalami hipokondriasis. Ingatlah bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jika Anda merasa kesulitan mengatasi ketakutan Anda, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.

Ditulis oleh: Nurul Hilal Ayyidar, S.Pd., M.Kom, C.H., C.Ht. Prof., C.I.

Kang Hilal adalah Terapis Holistik Profesional tersertifikasi yang memiliki keahlian dalam Hipnoterapi, NLP, dan Terapi Fisik (Totok Punggung & Syaraf). Beliau fokus memberikan dukungan komplementer untuk penyembuhan mental dan fisik. [Baca Profil Lengkap Kang Hilal &  Disclaimer Medis di sini]