Konsep pikiran bawah sadar telah menjadi topik yang menarik selama berabad-abad di antara para filsuf, psikolog, dan ilmuwan saraf. Pikiran bawah sadar dapat didefinisikan sebagai bagian dari pikiran kita yang beroperasi di bawah tingkat kesadaran sadar dan memengaruhi pikiran, emosi, dan perilaku kita. Pikiran bawah sadar merupakan tempat penyimpanan emosi, ingatan, dan bagi banyak filsuf, psikolog, dan ahli saraf selama berabad-abad. Pikiran kita memiliki dua aspek, satu adalah pikiran sadar yang merupakan bagian rasional, logis dan analitis dan yang lainnya adalah pikiran bawah sadar yang merupakan bagian intuitif, emosional dan otomatis. Pikiran bawah sadar bekerja di belakang layar tanpa usaha sadar, menjalankan pikiran, perasaan, emosi, kebiasaan, dan perilaku kita. Pikiran bawah sadar memainkan peran penting dalam membentuk kehidupan dan takdir kita. Dalam tulisan ini, kita akan mengeksplorasi kekuatan pikiran bawah sadar dan bagaimana hal tersebut dapat mempengaruhi pikiran dan tindakan kita.

Konsep pikiran bawah sadar dapat ditelusuri kembali ke filosofi kuno di mana pikiran bawah sadar dianggap sebagai sumber naluri, emosi, dan kreativitas kita. Adalah Carl Jung, seorang psikolog Swiss yang memperkenalkan konsep ketidaksadaran kolektif, sebuah pengetahuan dan ingatan bersama dari umat manusia, yang dapat mempengaruhi perilaku kita. Kemudian pada abad ke-20, penelitian di bidang neurosains dan psikologi kognitif mengungkapkan lebih banyak wawasan tentang cara kerja pikiran bawah sadar dan dampaknya terhadap kehidupan kita.

Kekuatan Pikiran Bawah Sadar

Pikiran bawah sadar kita seperti sebuah perpustakaan yang sangat luas berisi ingatan, pengalaman, emosi, keyakinan dan persepsi yang membentuk identitas kita dan mempengaruhi pengambilan keputusan. Pikiran bawah sadar kita seperti mode autopilot yang menjalankan pikiran, kebiasaan, dan perilaku secara otomatis tanpa campur tangan sadar. Pikiran bawah sadar juga bertanggung jawab atas mimpi, intuisi, firasat, dan fenomena bawah sadar lainnya.

Pikiran bawah sadar sangat kuat sehingga dapat mempengaruhi realitas kita dan mewujudkan keinginan dan tujuan kita. Banyak orang sukses yang mengaitkan pencapaian mereka dengan kekuatan pikiran bawah sadar mereka. Mereka menggunakan teknik-teknik seperti afirmasi positif, visualisasi, dan meditasi untuk memprogram pikiran bawah sadar mereka dengan keyakinan dan pikiran positif. Hal ini, pada gilirannya, menciptakan ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya di mana pikiran bawah sadar kita bekerja untuk mewujudkan tujuan kita.

Peran Pikiran Bawah Sadar dalam Perubahan Perilaku

Pikiran bawah sadar memainkan peran penting dalam mengubah perilaku dan kebiasaan kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar perilaku kita bersifat otomatis dan kebiasaan, yang didorong oleh emosi dan pengkondisian kita di masa lalu. Untuk mengubah perilaku ini, kita perlu mengubah pemrograman bawah sadar kita dengan mengganti keyakinan dan kebiasaan negatif dengan yang positif. Proses pemrograman ulang pikiran bawah sadar dapat dilakukan melalui pengulangan, kesadaran, hipnosis, dan teknik psikologis lainnya.

Dampak Pikiran Bawah Sadar terhadap Kesehatan Mental

Pikiran bawah sadar juga mempengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan kita. Trauma masa lalu, emosi yang belum terselesaikan, dan keyakinan negatif dapat menciptakan dampak negatif yang mendalam pada jiwa kita, yang mengarah pada kecemasan, depresi, dan penyakit mental lainnya. Dengan melatih pemrograman bawah sadar kita melalui terapi dan teknik lainnya, kita dapat menyembuhkan pikiran kita dari trauma masa lalu dan menciptakan pandangan positif terhadap masa depan.

Kesimpulan

Kesimpulannya, pikiran bawah sadar adalah kekuatan yang sangat kuat yang membentuk realitas kita, mempengaruhi perilaku kita, dan berdampak pada kesehatan mental kita. Dengan memahami cara kerja pikiran bawah sadar kita, kita dapat memanfaatkan kekuatannya untuk mencapai tujuan kita, mengubah kebiasaan dan perilaku kita, dan menjalani kehidupan yang memuaskan. Kuncinya adalah menyadari pikiran dan perasaan kita, dan secara sadar memprogram ulang pikiran bawah sadar kita dengan keyakinan dan perilaku yang positif. Dengan demikian, kita dapat membuka potensi penuh dari pikiran kita dan mencapai potensi tertinggi kita.

Referensi

1. Freud, S. (1915). The Unconscious. Hogarth Press.

2. Jung, C.G. (1969). The Archetypes and the Collective Unconscious. Collected Works of C.G. Jung, volume 9, part 1. Princeton University Press.

3. Kandel, E. R., Schwartz, J. H., & Jessell, T. M. (2000). Principles of Neural Science. New York: McGraw-Hill.

4. Sansone, R.A., Sansone, L.A. (2010). The Importance of the Unconscious Mind in Human Behavior: An Evolutionary Perspective. Psychiatry (Edgmont). May; 7(5): 30–34.

5. Cleary, S. (2019). How to Reprogram Your Subconscious Mind. Forbes. Retrieved from https://www.forbes.com/sites/sandragutierrez/2019/06/25/how-to-reprogram-your-subconscious-mind/?sh=1f972a0c3046

Disusun oleh: Nurul Hilal Ayyidar, S.Pd., M.Kom, C.H., C.Ht. Prof., C.I.

Kang Hilal adalah Terapis Holistik Profesional tersertifikasi yang memiliki keahlian dalam Hipnoterapi, NLP, dan Terapi Fisik (Totok Punggung & Syaraf). Beliau fokus memberikan dukungan komplementer untuk penyembuhan mental dan fisik. [Baca Profil Lengkap Kang Hilal &  Disclaimer Medis di sini]