Overthinking atau berpikir terlalu banyak adalah hal yang umum terjadi pada sebagian besar orang, namun ada sekelompok orang yang mengalami overthinking secara berlebihan dan mengganggu aktivitas. 

Beberapa fakta unik terkait individu yang cenderung mengalami overthinking. Berikut adalah  fakta unik tersebut:

• Overthinking merupakan gangguan kecemasan yang dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari
• Mereka yang mengalami overthinking cenderung memiliki kecerdasan di atas rata-rata.
• Overthinking juga dapat disebabkan oleh kurang tidur atau stres berkepanjangan.
• Orang yang overthinking cenderung terlalu kritis pada diri sendiri.
• Mereka dapat memiliki ingatan yang lebih baik dibandingkan dengan orang yang tidak overthinking.
• Overthinking dapat mengarahkan seseorang pada analisis yang berlebihan, bahkan terhadap situasi sederhana sekalipun.
• Individu yang overthinking juga cenderung membandingkan diri mereka dengan orang lain secara terus-menerus.
• Sering kali, mereka sulit mengambil keputusan karena terlalu banyak memikirkan segala kemungkinannya.
• Overthinking cenderung terjadi pada orang yang perfeksionis.
• Mereka yang overthinking sering dianggap sebagai pemalu dan sulit berinteraksi dengan orang lain.
• Individu yang overthinking cenderung lebih sensitif terhadap kritik atau kegagalan ketimbang orang lain.
• Mereka memiliki kemampuan untuk memecahkan masalah yang lebih baik daripada orang yang tidak overthinking.
• Overthinking cenderung memperburuk rasa kecemasan yang dirasakan.
• Orang yang overthinking cenderung merasa sangat kebingungan ketika diberi banyak pilihan.
• Beberapa studi menemukan bahwa orang yang overthinking lebih cenderung mengalami depresi dan gangguan kecemasan.
• Overthinking dapat mempengaruhi kinerja kerja atau akademik seseorang.
• Individu yang overthinking sering kali memiliki rasa percaya diri yang rendah.
• Mereka memiliki kemampuan untuk memikirkan multipleksi dalam satu waktu.
• Orang yang overthinking lebih mungkin menghindari melakukan tindakan atau mengambil risiko untuk menghindari kesalahan.
• Mengikuti terapi atau konseling dapat membantu mengatasi overthinking.

Semoga beberapa fakta unik ini dapat membantu kita untuk lebih memahami karakteristik individu yang cenderung overthinking dan memperbaiki diri menjadi lebih mudah untuk mengelola kecemasan.

Disusun oleh: Nurul Hilal Ayyidar, S.Pd., M.Kom, C.H., C.Ht. Prof., C.I.

Kang Hilal adalah Terapis Holistik Profesional tersertifikasi yang memiliki keahlian dalam Hipnoterapi, NLP, dan Terapi Fisik (Totok Punggung & Syaraf). Beliau fokus memberikan dukungan komplementer untuk penyembuhan mental dan fisik. [Baca Profil Lengkap Kang Hilal &  Disclaimer Medis di sini]