Behavioural Hypnotherapy adalah suatu teknik terapi yang menggabungkan teknik hypnosis dengan terapi perilaku untuk mengatasi masalah mental. Teknik ini dilakukan dengan cara menggunakan hypnosis dalam kombinasi dengan terapi perilaku untuk mengubah pola pikir seseorang dan membuat perubahan positif pada tingkah laku.

Pada dasarnya, teknik ini mengajarkan seseorang untuk mencapai keadaan sugesti, di mana mereka menjadi lebih terbuka untuk menerima saran dan perubahan positif. Setelah mencapai keadaan sugesti tersebut, terapis kemudian memberikan sugesti yang bersifat positif dan memberikan panduan kepada pasien untuk memperbaiki keadaannya. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai Behavioural Hypnotherapy, bagaimana teknik ini bekerja, serta mengapa teknik ini dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk mengatasi masalah mental.

Cara Kerja Behavioural Hypnotherapy

Behavioural Hypnotherapy adalah sebuah teknik terapi yang dilakukan oleh seorang terapis profesional. Terapis yang terlatih akan memandu pasien untuk meraih keadaan sugesti, di mana pasien menjadi lebih terbuka terhadap perubahan dan saran positif.

Ketika pasien berada dalam keadaan sugesti tersebut, terapis kemudian memberikan sugesti yang bertujuan untuk mengubah perilaku negatif yang dimiliki pasien. Misalnya, jika seseorang mengalami kecemasan sosial, terapis dapat memberikan sugesti yang akan membantu membangun kepercayaan diri dan mengatasi kecemasan sosial yang dialami.

Namun, Behavioural Hypnotherapy tidak hanya melibatkan hypnosis atau sugesti. Terapi juga melibatkan teknik perilaku, seperti desensitisasi sistematis dan pemrograman neurolinguistik. Desensitisasi sistematik adalah suatu teknik yang membantu mengatasi kecemasan atau fobia dengan cara menghadapi rangsangan yang menimbulkan ketakutan secara bertahap. Pemrograman neurolinguistik, di lain sisi, adalah teknik yang membantu seseorang untuk mengubah pola pikir negatif menjadi positif.

Mengapa Behavioural Hypnotherapy Efektif Mengatasi Masalah Mental

Terapi perilaku adalah salah satu cara terapi psikologis yang paling efektif. Terapi perilaku telah terbukti efektif dalam mengatasi masalah mental seperti kecemasan, depresi, fobia, dan PTSD. Namun, Behavioural Hypnotherapy mencakup lebih dari hanya terapi perilaku. Terapi ini mengandalkan teknik hypnosis untuk mencapai keadaan sugesti, di mana pasien lebih terbuka untuk menerima sugesti positif.

Teknik hypnosis memungkinkan terapis untuk mempercepat proses perubahan perilaku seseorang. Ketika seseorang berada dalam keadaan sugesti, mereka lebih terbuka dan menerima sugesti dengan baik. Dalam keadaan ini, terapis dapat memberikan sugesti yang mengarah pada perbaikan masalah mental pasien.

Selain itu, Behavioural Hypnotherapy juga dapat membantu mengatasi masalah mental dengan cara mereduksi stres dan meningkatkan ketahanan emosional seseorang. Teknik hypnosis dapat membantu pasien mencapai keadaan yang rileks dan nyaman, sehingga membuat pasien lebih mampu mengatasi stres dan situasi yang menantang secara emosional. Hal ini dapat sangat membantu bagi seseorang yang mengalami depresi atau kecemasan, di mana stres dan kecemasan merupakan faktor yang memperburuk kondisi.

Kesimpulan

Behavioural Hypnotherapy adalah sebuah teknik terapi yang menggabungkan teknik hypnosis dengan terapi perilaku untuk mengatasi masalah mental. Teknik ini melibatkan penggunaan hypnosis dalam kombinasi dengan terapi perilaku untuk mencapai perubahan positif pada seseorang. Behavioural Hypnotherapy sangat efektif dalam mengatasi masalah mental karena menggunakan teknik hypnosis yang dapat mempercepat proses perubahan perilaku seseorang.

Selama bertahun-tahun, terapi psikologi telah menjadi cara utama untuk mengatasi masalah mental. Namun, perkembangan teknologi dan pengetahuan baru tentang perilaku manusia telah membawa teknik terapi yang lebih efektif, seperti Behavioural Hypnotherapy. Dalam jangka panjang, Behavioural Hypnotherapy memiliki potensi untuk mengatasi masalah mental dengan cara yang lebih efektif dan cepat, serta membantu seseorang mencapai perubahan positif pada tingkah laku mereka.

Sumber:

- Banyai, E. et al. (2012). Behavioural hypnotherapy: a new approach to the treatment of anxiety disorders. European Psychiatry, 27(Supplement 1), 1.

- Kirsch, I. et al. (1995). Clinical hypnosis as a non-pharmacological adjunctive treatment for hypertension: A randomized, controlled trial. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 43(4), 353-365.

- Baker, E. (2014). Behavioural Hypnotherapy: A Review of Literature With Case Examples. Journal of Psychology and Clinical Psychiatry, 1(5), 1-4.

Disusun oleh: Nurul Hilal Ayyidar, S.Pd., M.Kom, C.H., C.Ht. Prof., C.I.

Kang Hilal adalah Terapis Holistik Profesional tersertifikasi yang memiliki keahlian dalam Hipnoterapi, NLP, dan Terapi Fisik (Totok Punggung & Syaraf). Beliau fokus memberikan dukungan komplementer untuk penyembuhan mental dan fisik. [Baca Profil Lengkap Kang Hilal &  Disclaimer Medis di sini]